20 - Sels aromatisés
Comme pour beaucoup de choses tout est avec modération cependant le sel apporte quand même des minéraux nécessaires à notre organisme et voici comment on peut l'agrémenter.
En cuisine cela apporte du peps à nos plats. Sous forme de sel de bain, il apporte un bien-être énorme en apaisant les douleurs musculaires et l'esprit.
Ça peut-être également une super idée cadeau !
Voici quelques astuces pour profiter au maximum des bienfaits du sel.
Voici une base de sels de bain à personnaliser selon vos envies :
- 1 tasse de sel d’Epsom (merveilleux contre les courbatures, reminéralisant, drainant, anti-inflammatoire pour les peaux à problèmes)
- ½ tasse de bicarbonate de soude (adoucit la peau)
- 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles (une seule HE ou en mélange selon les bienfaits que vous souhaitez)
- 1 c à c d’huile végétale au choix (les huiles essentielles ont toujours besoin d’un support huileux)
- 1 c à c d’amidon de maïs en poudre (afin que le sel de bain ne soit pas trop huileux)
Recette réconfortante :
5 gouttes d’HE de lavande vrai
5 gouttes d’HE de petit grain
5 gouttes d’HE d’orange douce
Recette detox :
2 sachets de thé vert
Recette du jardin :
10 gouttes d'HE de citron
10 gouttes d’HE de romarin
Recette antifroid :
5 gouttes d’HE de pin sylvestre
5 gouttes d’HE d’eucalyptus radié
5 gouttes d’HE de gaulthérie
Posologie :
- Utilisez régulièrement, dans votre bain, au gré de vos envies, au minimum 1 fois par semaine. Il est recommandé de prendre un bain durant une trentaine de minutes pour une meilleure assimilation.
- Accompagnez d’une tasse de thé (ou d’un verre de vin!).
- Pour un résultat optimal, faites jouer votre musique favorite ou accompagnez votre bain d’une lecture de votre choix.
Et pourquoi ne pas l’emballer joliment dans un pot en verre ?
Vous transformerez alors votre création en un parfait cadeau.